冬天，天气寒冷干燥，在温暖室内享受一场酣畅淋漓的房事后，难免会口干舌燥，想“清凉”一下。殊不知，冬天性爱后“碰凉”很可能引起身体不适，埋下病根。下面一些科普小知识跟各位分享一下，注意冬天里合理地习惯，避免有损健康。

　　1.性爱后尽量别喝凉水或吃凉东西

　　原因是，性生活会消耗大量体力，人的呼吸、心率等都会加快，而胃肠道处于相对受抑制的状态，血液供应减少。如果在性爱后马上喝凉水解渴，会使胃肠黏膜突然遇冷，容易引起胃肠不适，伤害消化系统。所以性爱过后若感到口渴，最好喝点温开水，后者是温糖水，既可以补充流失的水分，又能补充能量。

　　2.性爱后洗澡水温度别太低

　　由于性爱属于较为剧烈的活动，过后马上洗澡，可能会引起心慌、气喘等症状。尤其是洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液流回心脏，加重心脏的负担。同时，充血的性器官遇冷会迅速疲软，血管骤然收缩，迅速的“热胀冷缩”不利于健康，还可能伤害肾脏。最好用温水冲洗或局部清洁私处。

　　3.性爱后别不盖被子

　　很多人以为室内有暖气，身上又有汗，可以不盖被子。事实上，性生活出汗后，毛孔是张开的，不盖被子很容易受凉感冒。就算感觉很热，也要用被子或毛毯局部盖住腹部及腰部。

　　值得提醒的是，性生活是一项比较剧烈的运动，全身血管扩张，血流速度增快，因此，性爱后不要吸烟，否则会损伤心脑血管