春天是孩子们长身体的关键时期，家长们在饮食和活动方面都应该给予充分的关注。在这个黄金时期，家长们应该抓住宝宝长高的最佳时机，为孩子提供充足的营养，并鼓励孩子参加户外活动。

在饮食方面，家长应该注重给宝宝提供足够的钙质，每天一杯牛奶是必不可少的。此外，根据宝宝的具体情况，还可以补充其他补钙食品。

周末和假期是孩子们进行户外活动的最佳时机。通过增加阳光的吸收率，适当的阳光和运动对骨骼发育有很好的作用。此外，户外的空气相较于城市里的空气，更清新，对宝宝的身心健康都有很好的影响。

在这里，我们为您推荐一个饮食秘方：气锅鸡。

食材：新鲜的小公鸡一只，葱、蒜、姜末、料酒、食盐、白糖各少许。

制作方法： 1. 将上述材料放入气锅，注意：气锅中无需加水，只需将材料搅拌好后放入高压锅或铁锅中，以开火蒸煮。 2. 等待鸡肉蒸至酥烂，即可食用。

通过这个饮食秘方，可以为宝宝提供丰富的营养，促进骨骼发育，并增强宝宝的身心素质。